Marta Wilk
Pasjonatka fitness i zdrowego stylu życia.
Lista artykułów autora
6 przepisów na dania po treningu
Odkąd pamiętam zawsze lubiłam dobrze zjeść, choć pojęcie tego co uważałam za „dobre” ewoluowało dość mocno na przestrzeni lat. Już jako kilkulatka prowadziłam dość bujne życie towarzyskie dzięki czemu miałam okazję poznawać różne smaki i style gotowania, nie tylko te znane z własnego domu. Bardzo szybko zaczęłam też sama gotować.
Jedzenie, które uzależnia
Żyjemy w czasach paradoksu, w których przyszło nam mierzyć się z niespotykaną nadprodukcją żywności i falą otyłości w tym samym czasie, gdy ponad 800 milionów ludzi na świecie cierpi głód. Rozpasany konsumpcjonizm stał się najbardziej wstydliwym grzechem zachodniego świata, który dopiero dobitnie unaoczniła przetaczająca się obecnie po świecie epidemia koronawirusa.
Trening obwodowy
Gdy kilka lat temu zaczynałam swoją przygodę z siłownią moje pojęcie o treningu obwodowym było, mówiąc kolokwialnie, żadne. Byłam jedną z tych osób, które większość swojego dorosłego życia spędziły na wynajdowaniu kolejnych wymówek, z powodu których nie podejmują jakiejkolwiek aktywności sportowej.
Dieta roślinna twój sprzymierzeniec w walce o wyniki
W naszych rodzimych mediach coraz częściej pojawia się temat diety roślinnej, a to za sprawa wciąż rosnącego zainteresowania ekologią. Wpływ na zwiększającą się świadomość ma zmieniający się klimat, którego skutki w postaci braku śnieżnych zim i następujących po nich okresach susz zaczynamy już odczuwać w Polsce.
Superfoods jako produkt marketingowy
Superfoods to termin, który pojawił się u nas stosunkowo niedawno, mniej więcej w czasie gdy Polska przestała tańczyć, a na potęgę zaczęła gotować. Nie od dziś wiadomo, że telewizje rządzą duszami i dyktują mody, którym w mniejszym lub większym stopniu ulegają całe społeczeństwa.
Proste sposoby na zwiększenie odporności
Sezon wiosenny w pełni, temperatury z dnia na dzień rosną, przyroda budzi się do życia, a my od kilku już tygodni wstajemy do pełnego słońca. Pojawienie się koronawirusa, a wraz z nim doświadczenie narodowej kwarantanny spowodowało zwiększenie skupienia uwagi na własnym zdrowiu.
Aktywność fizyczna – eliksir szczęśliwego życia
Gdy moja nastoletnia dziś córka była mała, jedną z jej ulubionych bajek była animowana produkcja Pixar Studio, Wall-e. Historia tego przesympatycznego robota osadzona jest w dość ponurej przyszłości, w której ludzkość zmuszona jest opuścić zaśmieconą i wyeksploatowaną Ziemię gdyż przestaje być ona zdatna do zamieszkania.