Profil autora: Agnieszka Książek-Czekaj
Agnieszka Książek-Czekaj
Dr nauk o zdrowiu, specjalista fizjoterapii. Centrum Medyczne i Rehabilitacji Kriosonik.
Biogram tego autora jest właśnie w trakcie przygotowania. Zapraszamy wkrótce…
Lista artykułów autora
Rozcięgno podeszwowe – jak okiełznać ból w stopie?
Ból stopy, a dokładnie pięty, czy całej podeszwowej strony stopy może dać się we znaki i doprowadzić do ograniczenia codziennej aktywności. Jak sobie radzić, kiedy stopa boli? Czy zawsze mamy do czynienia z ostrogą piętową?
Przewlekły ból pleców – jak zapobiegać nawrotom bólu?
Ból pleców to coś, co zapewne, choć raz w życiu, odczuł każdy z nas. O ile ustąpił on po odpoczynku, czy zmianie pozycji, nie wymaga specyficznego leczenia. Jednak niejednokrotnie epizody bólowe nawracają, stają się coraz częstsze, bardziej intensywne. Stopniowo mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jak się ich pozbyć? W jaki sposób zapobiegać nawrotom?
Lecznicze działanie zimna
Już od zarania dziejów poszukiwano coraz skuteczniejszych sposobów oddziaływania regenerującego na organizm ludzki z zastosowaniem czynników naturalnych. Jednym z takich elementów jest zimnolecznictwo stosowane z powodzeniem w wielu dziedzinach medycyny.
Skręcenie stawu skokowego
Stopy to podstawy naszej egzystencji i codziennego funkcjonowania. We wszystkich w zasadzie aktywnościach czynnie uczestniczą i niestety są przez to również narażone na urazy, zarówno te niewielkie, niewymagające dużych interwencji medycznych, jak i te poważne, prowadzące do wyłączenia z codziennego funkcjonowania na wiele tygodni.
Co najczęściej boli w kolanie?
Staw kolanowy to niezwykle skomplikowany staw, narażony na duże przeciążenia i siły działające w trakcie codziennych aktywności fizycznych. W zasadzie każdy z nas, choć raz w życiu odczuwał dyskomfort lub ból w okolicy kolana i często zastanawiamy się, jaka struktura wywołuje te dolegliwości i jak możemy sobie z nimi radzić.
Zalety systematycznego treningu
W ostatnich latach obserwujemy modę na aktywność fizyczną. Nordic walking, rower, bieganie, siłownia czy regularne treningi w grupach w klubach fitness, ćwiczenia w domu z popularnymi youtuberkami – dostępność i różnorodność dostępnych form aktywności zapewni każdemu coś interesującego.
Prawidłowe funkcjonowanie mięśni
Tkanka mięśniowa to niezwykła struktura, która stanowi około 40 % masy ciała człowieka i bez niej nie moglibyśmy żyć. Mięśnie znajdują się wszędzie począwszy od naczyń krwionośnych, mięsień sercowy, układ pokarmowy po mięśnie szkieletowe.
Ból – jakie są mechanizmy powstawania i jak zmniejszyć dolegliwości odczuwane od pacjenta
Ból to nieprzyjemne odczucie emocjonalne/zmysłowe, które aby mogło spełniać swoje zadanie informujące o zaistniałym uszkodzeniu ciała musi przebiegać bardzo szybko (milisekundy).
Urazy sportowe
Aktywność sportowa staje się modna, ale jest też niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, które coraz bardziej dają się we znaki współczesnym społeczeństwom.
W jaki sposób aktywność sportowa wpływa na organizm
Wiek XXI to wiek postępu cywilizacyjnego, o jakim nie śniło się naszym przodkom. Samochody, samoloty, powszechny Internet sprawiły, iż ruch stał się towarem deficytowym. Zakupy, sprawy administracyjne a niejednokrotnie praca zawodowa może być wykonywana z poziomu kanapy w salonie…